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体調管理＝免疫力UP ！？

この記事を書いた人

住宅外装サービス部 営業サポート　
高宮 彰太

趣味はサッカー観戦(主にテレビ観戦）、コーヒーショップ巡りです。
所有資格：窯業サイディングメンテナンス診断士・有機溶剤作業主任者・フルハーネス型墜落制止用器具特別教育修了証

こんにちは！

コトブキ外装サービス  営業サポートの高宮です✨

実はここ最近体調を崩してしまい、早退したりお休みをいただいたりと仕事ができない日が続いていました。

今月中旬に会社で初詣に行き、健康第一と商売繫盛をお祈りしてスタートを切ったばかりだというのに、１０ｍくらいで大コケしました。

日頃の健康に対する意識がいかに低いか身にしみましたのでちゃんと反省してこれを機に日々の健康管理をしっかりしたいと思います。

家に帰ると必ずやっている手洗い・うがい、加湿器もつけて寝る時までマスクをしても風邪をひいたり体調を崩してしまう。

逆にこれらをまったく気にせず過ごしていて全然元気な人もいる。何が違うのか？運の良し悪し？

いろいろ調べるとどうやら「免疫力」が関係しているようです。マスクや手洗い・うがいも体内に入るウイルスを減らすための方法であるだけであり、最終的には免疫が体内に侵入したウイルスと戦って勝つか負けるかなので免疫力を上げることが非常に重要です。

免疫力を上げるといっても特効薬があるわけではなく、日々の積み重ねが大事というわけで食事や運動、睡眠など、意識を変えてやっていくしかなさそうです。

今回のように何度も体調を崩して休んでばかりいられないので気を引き締めてできることから確実に実践していこうと思います。